尋常性乾癬 食事

尋常性乾癬の食事で気をつけることはある?!

こんにちは。乾癬歴25年のまいこです。

 

尋常性乾癬には食べ物の影響が大きいと言われています。

 

避けたい食べ物を書いていきますが、美味しいものばかりです(笑)

 

ほんとこの全部を食べない様に心がけると食べる楽しみがなくなっちゃう!と
思う人も多いでしょう(^_^;)

 

いつもよりも気をつけるだけでも少しは乾癬が軽減される事もあるので
気にしてみてくださいね!

 

【尋常性乾癬に良くないと言われている食べ物】

 

●羊以外の赤身の肉(牛、豚など)

 

●揚げ物(コロッケ、唐揚げ、春巻き?他いろいろ)

 

●ジャンクフード(マク●ナルド、インスタントラーメン、スナック菓子…美味しいですよね(´・ωゞ)

 

●ナス科の野菜(トマトもナス科なので注意してください…)

 

●ビール、お酒(楽しみがなくなりますね…)

 

●マーガリンなど油(確かに悪そう!)

 

●甲殻類(エビ、貝、タコ…)

 

●コーヒー

 

何を食べればいいんだ?!と思いますよね(苦笑)

 

でも、ダイエットで野菜中心の生活をしていた時に乾癬がマシになった経験があります!

 

その時に、あぁやっぱり食事って乾癬と関係があるんだ…と思いました。

 

今は何でも食べてしまっていますが、また食事療法も試してみたいと思っています!
チャレンジを始めたら経過を書いていきますね!

 

食事療法で身体の中から乾癬をおさえる事も大事ですが、外側からのケアでも症状を軽減させる事は出来ます。

 

シャンプーやボディソープなどを低刺激なものに変更した事で乾癬がかなりマシになりました^^

 

身体の中と外、両方からケアしていく事が乾癬をおさえる近道だと思います。

 

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